در این تحقیق با توجه به اصول اساسی تمرین در آب و خشکی با بهره گیری از ادبیات پیشینه موجود در این زمینه برنامه تمرینی محقق ساخته ویژه ای که توسط اساتید برتر حوزه ی تربیت بدنی(بیومکانیک ورزشی، فیزیولو‍ژی ورزشی، علم و تمرین) و فیزیوتراپی تایید شده را آماده نمود و مورد استفاده قرار گرفت. تمرینات ورزش در آب در استخر معمولی شنا انجام گرفت که دمای آب بین ۳۰- ۳۵ درجه سانتی گراد تنظیم شده است. به منظور کاهش خطر آسیب های احتمالی در مفصل زانو برای افزایش جنبش پذیری مفاصل درگیر برنامه گرم کردن و سرد کردن و بازگشت به حالت اولیه ۱۰ دقیقه در ابتدا و انتهای هر جلسه تمرینی اجرا گردید و تمرینات را در عمقی که تا حد سینه آنها بود انجام می دادند و تمریناتی که باید آزمودنی ها از وزنه استفاده می کردند از قسمت کم عمق (یک متر) استخر استفاده می شد. تمرینات خشکی نیز در سالن ورزشی انجام گرفت، به منظور کاهش خطر آسیب های احتمالی در مفصل زانو برای افزایش جنبش پذیری مفاصل درگیر برنامه گرم کردن و سرد کردن و بازگشت به حالت اولیه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در ابتدا و انتهای هر جلسه تمرینی اجرا گردید. تمرینات ارائه شده در شش مرحله یک هفته ای طوری برنامه ریزی شده بود که اصل تنوع پذیری و افزایش بار و شدت تدریجی تمرینات رعایت شد. جدول ۳-۱ پروتکل تمرینی تمرین در آب و خشکی را نشان می دهد.
(( اینجا فقط تکه ای از متن درج شده است. برای خرید متن کامل فایل پایان نامه با فرمت ورد می توانید به سایت nefo.ir مراجعه نمایید و کلمه کلیدی مورد نظرتان را جستجو نمایید. ))

الکتروتراپی
برنامه الکتروتراپی بیماران به مدت ۶ هفته و هفته ای ۳ جلسه به مدت ۴۵ دقیقه تنظیم شد که شامل اولتراسوند، TENS، مادون قرمز بود. در این تحقیق از اولتراسوند مداوم با فرکانس ۳ هرتز و شدت متوسط ۱/۵ وات به مدت ۱۰ دقیقه استفاده شد.TENS مورد استفاده در تحقیق از نوع امواج کوتاه بود که با فرکانس ۵۰ تا ۱۰۰ هرتز به مدت ۲۰ دقیقه اعمال شد. مادون قرمز نیز به مدت ۱۵ دقیقه با فاصله ۱۶ سانتی متر از عضو انجام شد.